co oznacza

[...] pożywienia, starając się codziennie dostarczyć organizmowi 10 000 - 12 000 kalorii i przy każdym posiłku jeść około 100 gram białka, a przeważnie je 9 razy dziennie, co oznacza, iż Greg je 900-1000 gram białka dziennie. Używa wielu suplementów najwyższej jakości z takich firm jak Nitro-Tech, Cell-Tech i Meso-Tech. Używał też takich [...]

ETAP I: Dni 1-13 Dni 1-5: Przyspieszamy spalanie tłuszczu Punkt 1: Zmniejszyć o potowe spożycie węglowodanów. Dla naszego kulturysty oznacza to zejście do 175 g dziennie. Zmniejszenie spożycia węglowodanów powoduje zmniejszenie rezerw glikogenu w mięśniach i w wątrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekać [...]

kłócić odnośnie czego? brak sprawdzonych czy naukowych inf? co oznacza "brzuch w większym stopniu"?

[...] Jordan urósł od drążka czy nie. To już było tyle razy wałkowane. Nikt tego nie potwierdzi w 100% ale nie może też zaprzeczyc że nie. "Brzuch w większym stopniu" to oznacza że nie odgrywa on wiodoącej roli jeśli chodzi o wzrost. Mięśnie brzucha i pleców muszą być podobnej siły, aby utrzymać prostą sylwetkę. Ważniejsze jest to aby np. w [...]

[...] ćwiczenie jest ciągłe i trwa aż do upadku siły mięśniowej . Na początku treningów odczuwa się ogromne zmęczenie i równie ogromne zakwasy na kończynach dolnych >> nie oznacza to ze cos jest nie tak – wręcz przeciwnie pierwsze 2 tygodnie są najgorszym okresem adaptacji to takiegoż wysiłku. Tak więc pierwsze 2 tygodnie powinny [...]

[...] ćwiczeń. Mikroskopijne uszkodzenia we włóknie spowodowane wysiłkiem wszczynają chemiczny alarm, który jest sygnałem do rozpoczęcia regeneracji tkanki. W przypadku mięśni nie oznacza to wytwarzania nowych włókien, ale naprawę zewnętrznej błony już istniejących i wypełnianie ich wnętrza nowymi miofibrylami. Synteza nowych białek wymaga aktywacji [...]

[...] przecież mamy już doświadczenie ze spotkań, które wydawały sie łatwe a okazywały się bardzo trudne" "Na szczęście nie będziemy musieli aż tak daleko podróżować, co oznacza że będziemy mieli więcej czasu na regenerację po i przed meczami w Premiership. Jeśli bedziemy grać na naszym wysokim poziomie to możemy zdziałać dużo w Lidze [...]

[...] propionate 5% 70 zl Methanabol 10mg 50tabs. BD 35 zl Nolvadex 40zl 1-4 prop 100mg e3d 1-5 meta 15mg ed odblokowanie nolva: 10 dni 40mg 20 dni 20mg koszt. 145zl jak bym zwiększył mete do 200 tabsów a teścia zostawił np mogło by tak być ? i wyjasnij ocb w tym 1-4 prop 100mg e3d ? 1-4 to rozumiem czas brania 100mg to wiadomo a to e3d co oznacza ?

zabardzo sie spieszysz - w tym samym poscie maszy wytlumaczone co oznacza c3d :) "kazdego 3 dnia" czyli : 1001001 gdzie 1 - dzien injekcji 0 - dzien bez injekcji Zmieniony przez - frx w dniu 2005-08-28 18:26:18

[...] suple. Planowałem w zime miesiąc z kreatyną i miecha z odżywką węglowodanowo-białkową (4:1) ale co do tego jeszcze? Tu przedstawiam mój dotychczasowy program treningowy: 3S- oznacza 3 serie (12, 10, 8 powtórzeń w kolejnych seriach)  PONIEDZIAŁEK 1. Klatka  Ławka skośna 3x6- duże obciążenie  Rozpiętki 3S  Ławka [...]

Panowie mogę być w błędzie,ale z tego co się orientuję to jedzenie białego ryżu jest dużym błędem.Jego indeks hipoglikemiczny jest bliski zwykłemu kuchennemu cukrowi ,a co to oznacza chyba już wiecie.Ryż paraboliczny różni się od białego większą zawartością witamin,ale generalnie to debeściak jest ryż brązowy i jego należy się trzymać.Zróbcie [...]

[...] co z tego? Czy to świadczy o tym że mam twarde pięści??? Nie - tylko przykładam siłę na małej powierzchni celu + duża energia. Do desek używa się ... piły- nie pięści. To oznacza postęp. Nie żyjemy w epoce kamienia łupanego. Pompki robi się bo to dobre ćwiczenie i ... tyle. Pompowałem na kościach dobrych kilka lat - nic to nie zmieniło w [...]

[...] prawa czesc, pewnie jest to zwiazane z tym ze mam krzywy kregoslup - bulem na przeswietleniu i opis zdjecia byl nastepujacy "skrzywienie z rotacja w odcinku ledzwiowym kreg 2,3" a przeciez klatka to nie czesc ledzwiowa o_O moge to jakos nie chirurgicznie tj. poprzez cwczenia diete itd. skorygowac? co oznacza krzywienie z rotacja? z gory dzieki:)

[...] tak jest w Twoim przypadku),jedną kapsułkę rzeczonej thermy odczuwałem bardzo wyraźnie.Co prawda efekt nadmiernego pobudzenia mijał po kilku dniach(co nie oznacza,że preparat przestał działać,tylko organizm wytworzył na niego większą tolerancję).Po dwóch sztukach,czułem się naćpany i wszyscy na treningu byli przekonani,że tak [...]

co oznacza skrot lbm???? Pozdrowka

jak kanar - to, że facet pomazidłooje się balsamem loob kremem po paszczy nie oznacza zaraz, że jest metrosexualny; bo co ma się męczyć jak np. po myciu paszczy skoora na niej się ściąga? itp....

zacznę od końca. Jak chcesz zrzucić tłuszcz to możesz jeździć, jak nie masz co zrzucać to po co się katować? 8 8 10 12 oznacza liczbę powtórzeń w serii. W takim przypadku zmniejszasz ciężar. Jeżeli masz np 12 10 8 6 to zwiększasz ciężar i wtedy jest progresja. Kapisz?

ja mam pytanie co oznacza w rogu tv ten trujkącik i numerek ??

Obaj byli mistrzami, dla wielu byli autorytetem i wyznacznikiem(dla wielu z was nie sa ale to sprawa indywidualna)ale czy to oznacza że trzeba im czynić jakieś zarzuty typu sprzedali sie dla filmu czy walczyli z bykami dla kasy.Było przeciwnie każdy z nich musiał za cos jesc, to byla ich praca a żadna praca nie chańbi.Co do oyamy to walczył z [...]

GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i przyswajanie wiadomości z [...]